In deze aflevering In deze aflevering van de MomWise Podcast heb ik Annelies Peeters van BlaBla Huis voor Verbinding te gast.
We hebben het o.a. over:
1. Wat is verbindende communicatie?
2. Wat kan het voor jou als mama betekenen in de opvoeding, in het zorgen voor jezelf en in het contact met mijn partner.
3. Hoe kan je op een goede manier communiceren over wat ik nodig heb van mijn partner, familie?
4. Hoe kan je er vandaag al mee beginnen?
Je vindt in dit artikel de korte samenvatting, het hele interview kan je beluisteren in de Podcastaflevering via Apple of Spotify.
Wat is Verbindende Communicatie?
Het is een communicatiemodel, maar het gaat veel verder dan dat, het is een gedachtegoed met concrete handvaten, dat werd ontwikkeld door Marshall R. Rosenberg.
Het draait om bewustwording:
- waar ben ik met mijn gedachten als ik met iemand spreek?
- van waar uit spreek uit?
- wat zijn mijn behoeftes?
Maar ook, wat gebeurt er als ik naar iemand luister? Luister ik dan echt?
Het gaat om het stilstaan bij, en begrijpen van wat er zich binnenin ons allemaal afspeelt aan gedachtes, oordelen, gevoelens en vooral de noden die er achter zitten.
De eerste stap is dus naar binnen kijken bij jezelf. Daarnaast gaat het ook om verbinding met de ander, je kind, je partner. Het is tweerichtingsverkeer.
Wat kan het jou brengen als mama?
Annelies vertelt dat verbindende communicatie haar het volgende gebracht heeft:
- Haar kindje laten opgroeien in vertrouwen, in een warm en veilig nest
- Leren om soms niets te doen
We willen meestal snel in de actie schieten. Bijvoorbeeld als je peuter een driftbui heeft. We kleven er meteen een oordeel aan. ‘Dit is niet ok’ ‘ of ‘ik doe iets fout’ en dan willen we meteen naar een oplossing gaan om dit gedrag te veranderen.
Het is dan op die momenten dat er een conflict ontstaat, want we vertrekken vanuit een oordeel in ons hoofd en gaan dan ook spreken vanuit je hoofd i.p.v. vanuit je hart.
Je oordeel staat dan in de weg van verbinding.
Hoe kun je nu uit je hoofd naar je gevoel gaan?
- Beseffen welke signalen je lichaam geeft als je in je hoofd zit. Sommige mensen merken dan dat bepaalde spieren gespannen zijn.
- Stilstaan bij je gevoel. Wat ‘voel’ je nu echt?
- Je gevoel toelaten, er met mildheid naar kijken i.p.v. het krampachtig proberen weg te stoppen.
- Checken voor jezelf wat je nu echt nodig hebt? Het is pas vanuit je gevoel, onderbuik dat je er echt achter kunt komen.
- Duidelijk en zonder oordeel communiceren naar je kind, partner waar je nood aan hebt?
Hoe kun je vandaag de eerste stap zetten?
Stilstaan bij wat je denkt.
Vb. ik MOET mijn kindje een badje geven, dan zet ik mezelf onder druk + alle verwachten die erbij horen, perfecte mama, perfecte vriendin, ….
Sta er is bij stil: wil ik dit graag? Ja graag! Wil ik spelen? Nee, ik heb nood aan rust en hoe ga ik dit aanpakken.
Wil je hier verder mee aan de slag gaan?
BlaBla Huis voor Verbinding heeft een uitgebreid aanbod.
Twijfel je nog of het echt wel iets voor jou is?
Via de Webinars kun je al eens proeven of het is wat je er van verwacht.
Als je er echt mee wil verdergaan dan kun je kiezen uit een algemene ‘introductiecursus van 2 dagen’, waarin je het model van Rosenberg echt leert kennen. De fundamenten, de grondhouding en leer je om al eens naar binnen te kijken bij jezelf.
Specifiek voor ouders is er ook een cursus ‘Spelenderwijs verbinden met kinderen’. Vanuit contact met kinderen en in contact met partners. Je zit dan samen in een groep met andere ouders, en kan specifieke voorbeelden en situaties delen, die gelinkt zijn aan het ouderschap.
Meer info?
- Over Annelies: https://www.blabla-blabla.be/personeel/annelies-peeters/
- Aanbod Bla Bla Huis voor Verbinding: https://www.blabla-blabla.be/aanbod/
