Coaching & cursussen voor mama's
Voor mama's (to be) die hun eigen, unieke work-life balance willen creëren
Coaching & cursussen voor mama's
Voor mama's (to be) die hun eigen, unieke work-life balance willen creëren
De sint is nog maar langs geweest en de feestdagen staan alweer voor de deur. We zien uit naar de kerstlichtjes en de gezelligheid thuis maar tegelijk loert er soms wat stress om de hoek. Ook de kinderen zijn gevoelig aan spanning die ze ervaren rond de kerstperiode. Lees hier hoe je stressvrij de feestdagen …
Als ouder merk je dat niet alles van een leien dakje loopt. Je kind zou misschien wel baat hebben bij extra ondersteuning. Maar hoe weet je nu wat je kind concreet nodig hebt en hoe vind je de juiste ondersteuning?
Nog een paar weken en het is kerstvakantie. Tijd voor familiefeestjes, gezelligheid en veel eten. De kerstvakantie is ook de ideale aangelegenheid om wat meer quality time met je kerngezin door te brengen. In de winter is het niet altijd ideaal weer om buiten te vertoeven, maar gelukkig zijn er heel wat activiteiten binnenhuis die je …
Huiswerk is geen favoriet bij veel kinderen en zorgt daarom soms voor wat onrust. Bij je kind zelf, dat er geen zin in heeft of dat niet zo goed weet hoe hij eraan moet beginnen. Maar ook bij jou omdat je niet goed weet hoe je je kind kan ondersteunen. Wat werkt goed bij huiswerk …
School en ook hobby’s zijn al een tijdje opgestart, toch blijft het wennen aan de rush die september met zich voortbrengt. Je brengt de kinderen naar school en op woensdag breng je ze naar vijf hobby’s (of zo lijkt het toch). Elke ochtend opnieuw ervaar je diezelfde strijd om overal op tijd te geraken. Maar …
Heb jij ook last van een winterdip? De dagen worden korter, er is minder zon en het vallen van het blad doet toch ook iets met je. Of misschien loop je bij je werk aan tegen gigantische deadlines. Of je gezinssituatie is best wel pittig. Wat je reden ook is, (beter) voor jezelf zorgen is …
Het ouderschap kan ons ontzettend veel plezier, vreugde en mooie momenten opleveren. Anderzijds is dat niet altijd zo, het kan ongelooflijk uitputtend en frustrerend zijn.
“Door minder te gaan werken, is er meer tijd om samen met mijn kindje door te brengen en zijn we niet continu overstressed. Het laat ons toe om meer te genieten van het leven.” Naam: Sofie Gezin: Woont samen met haar partner en zoontje Mats (2,5jr) Job: Sofie werkt als opvoedster (nachtshift). Ze werkt momenteel …
Deze aflevering is voor die mama’s en papa’s, die voelen dat het allemaal te veel aan het worden is, of die net de diagnose overspannenheid of burn-out kregen van de huisarts. Ik spreek uit eigen ervaring als ik zeg dat het niet gemakkelijk was om de weg te vinden naar het voor mij beste pad …
In deze aflevering In deze aflevering van de MomWise Podcast heb ik Annelies Peeters van BlaBla Huis voor Verbinding te gast. We hebben het o.a. over: 1. Wat is verbindende communicatie? 2. Wat kan het voor jou als mama betekenen in de opvoeding, in het zorgen voor jezelf en in het contact met mijn partner. …
Eerst en vooral wil ik zeggen dat het uiteraard geen verplichting is om als mama minder te gaan werken. Ben jij een mama, die het helemaal ok vindt om voltijds te werken? Goed voor jou! Gewoon blijven doen. Deze podcastaflevering is voor die mama’s, die dit diep van binnen wel graag zouden willen, maar het …
In deze aflevering leg ik je uit hoe je in 3 stappen van dat kritische stemmetje in je hoofd je meest trouwe supporter kan maken. Hoe? Door: Te ontdekken hoe die stem er uit ziet en waar het vandaan komt Om te buigen Ze doelgericht in te zetten om je zelfvertrouwen te vergroten. Beluister …
Check regelmatig voor jezelf waar het nu echt om gaat. In deze aflevering geef ik je graag een aantal tips en oefeningen om uit te zoeken hoe jouw ideale work/life balans er uit ziet. Ik wil met jou kort op stap gaan, om uit te zoeken wat je echt zelf wil, en niet naar dat …
De zomervakantie gaat bijna starten op het moment dat ik deze Podcastaflevering opneem. Zomerse avonden, vakantieavonturen voor de kinderen, … Of je er nu voor kiest om op reis te gaan, of een staycation te doen, in deze aflevering geef ik je een aantal leuke, concrete tips om meer rust en energie te halen uit …
In deze aflevering wil ik je meegeven welke 5 zaken ik anders zou aangepakt hebben, als ik bij de geboorte van ons 1e zoontje wist wat ik nu weet en voelde wat ik nu voel. Beluister deze aflevering nu via Apple of Spotify. De geboorte van je 1e kindje is mooi, je hebt er kei …
“Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden: het best zoek je begeleiding voordat je instort.“ Zo’n 12% van alle ouders zou burn-outachtige klachten ervaren door de zorg voor kinderen. En toch, blijft het een taboe om te zeggen dat je het ouderschap soms zwaar vindt en is de drempel om hulp te …
Nu weet ik dat de signalen heel duidelijk waren, ook voor anderen, die weten waar je op moet letten. Korte inleiding In deze Podcastaflevering vertel ik je graag waarom je een Burn-Out eigenlijk wel voelt, maar niet ziet aankomen. Beluister deze Podcastafleverling via Apple en Spotify. In de vorige aflevering vertelde ik al, dat ik …
Mijn missie? Ik wil Burn-Out gewoon de wereld uithelpen en dat is meteen ook de reden dat ik deze Podcast maak. Korte inleiding In deze aflevering vertel ik je graag wie ik ben, en wat je van deze podcast mag verwachten. Beluister de aflevering hier via Apple of via Spotify. Welkom bij de MomWise Podcast. …